前回が今年最後だと思っていたパークゴルフのプレーでしたが、今週日曜日も天気が良かったため、またやりたいと元先輩に誘われ、家事などで忙しい中時間を作り大空町女満別の朝日ヶ丘公園PG場で半日プレーしてきました。10年前くらいはパークゴルフ人口も相当居たのですが、すこしブームが落ち着いたせいかあまり賑わっているほどの人出はありませんでした。でも、空いている分ゆとりをもってプレーできて良かったです。点数は相変わらずの点数でしたが、これはもうリハビリや、健康の増進ためにやるもんだと思ってのプレーなので、点数なんて気にせず体を動かし楽しみました。どうも、50歳過ぎると運動のためにと無理して筋トレしたりマラソンしたりしたら筋を切ったり疲労で倒れたりして大変なので、パークゴルフくらいで歩き回っているのがちょうど良いみたいです。半日プレーしたらあっちこっちガタガタになりましたが、心地良い運動になりました。ちなみにプレー料金は大人は１日300円（2023年10月15日現在）になります。
iPhoneに設定した万歩計がちゃんと機能していたので今回は記録がとれました。今日は１日で7426歩歩くことが出来ました。どうも１日2000～3000歩しか歩かないので良い運動になったみたいです。とくに朝日ヶ丘公園PG場は起伏の激しいコースなので上った階数が12階になっていました。すっかり疲れ果てたのですが、帰宅後ちょっとでも止まって休むともう動けなくなりそうだったので、すぐにトイレ掃除、部屋の掃除とゴミ出し、玄関掃除、掃除機のゴミ出し作業などをして、５時過ぎやっと休憩になりました。疲れた〜。明日から仕事だけど後はしっかり休息してまた頑張ろう。そう言えば、パークの帰りにまた来週パークのお誘いを受けましたが、天気が良かったらという条件で受けました。天気が良かったらまた忙しいな～でも少しでも運動もしておかなきゃな。
